幼兒喝水時應注意什么-寶寶喝水注意哪些事項

寶寶加輔食了，不管是配方奶喂養還是母乳喂養，都必須像大人一樣喝水了，甚至要比大人還多喝，因為寶寶散熱面積大，更容易缺水。所以媽媽要給寶寶準備個喝水杯，讓喝水成為常態。但是喝水也要喝對，才能真正對寶寶的身體好。

寶寶喝水注意哪些事項

寶寶喝什么水好

寶寶不喜歡喝水，媽媽會想出在水里加糖的方法引誘他，建議最好不要這樣做，以免寶寶太過嗜甜，對健康的威脅是很明顯的。如果寶寶已經不接受不加糖的水了，那就要逐漸減少加糖的量，讓寶寶慢慢適應、接受沒有味道的白開水。

另外，有些媽媽會在水里加類似秋梨膏的帶有甜味的食品，也不提倡，白開水是最好的。

白開水是最好的飲料

我們現在喝水選擇有很多，比如礦泉水、純凈水、蒸餾水等等，種類繁多，到底給寶寶喝什么水更好，你可能拿不定主意。我們認為，每種水都有自己的優點和長處，但也各有各的缺陷，如果選擇了某種水，最好不要長期喝，喝1～2個月之后就要換一種。其實，相對而言，最好的飲料還是白開水。

給寶寶喝白開水，水的溫度要控制，一般來說在35～40℃之間最好，天氣冷時走上限，天氣熱時走下限。不要給寶寶喝太燙或太涼的水，如果寶寶長期喝太燙或太涼的水，食道、胃健康都會有隱患，成人后容易患食道或胃疾病。另外要把握量，此時的寶寶，大多數喝水都是偏少的，一般不擔心過量，但也有少數寶寶比較喜歡喝水，需要適當控制，以免腎臟負擔加重，此時寶寶每千克體重需水量為120～135毫升，媽媽給寶寶喝水，量要以此為參照。

需要提醒媽媽，據測定，自來水燒開后放置4～6個小時后與人體體液最接近，是最容易被人體細胞吸收的，所以給寶寶喝的水可以早些燒開。

喝水選對時機

什么時候喝水其實也是有講究的，喝水時間不對也會對身體造成不良影響。寶寶喝水，主要注意以下3個時間點就行：

1、餐前1小時喝水助消化。餐前1小時給寶寶喝些水，可以及時讓水分補充到全身組織細胞，這樣在寶寶吃飯的時候，就能分泌足夠的、必要的消化液，對促進食欲、提高消化能力都有幫助。與之對應的是，馬上要進餐了就不要再給寶寶喝水了，否則大量的水進入胃部，不但增加飽腹感，影響寶寶食欲，還會沖淡胃液，對接下來吃的食物消化能力就會降低，久而久之容易出現胃病。餐后也不宜馬上喝水，容易導致寶寶腹脹，同樣也會影響消化。餐后喝水要等到1小時后。

2、睡前2小時喝水。睡前喝水會增加寶寶夜間排尿次數，從而影響睡眠，所以不提倡，為此，最好能在睡前2小時就給寶寶喂些水，避免在睡前口渴。

3、醒后10分鐘喝水。寶寶睡了一覺尤其是早上醒來后，醒后10分鐘可以多喂些水，補充在睡眠期間流失的水分，稀釋血液，促進新陳代謝。

以上3個時間點比較重要，最好都記著喂些水，其他時間隨時喂點就可以。另外，要看寶寶情況，是否水分流失較大，如果洗過澡、做了鍛煉、外出玩耍了，消耗比較大，就要及時喂水補充。